Individuele ACT therapie Hilversum & Het Gooi
VOOR EEN LICHTER LEVEN

Hulp bij stress, burn-out, angst, piekeren, depressie en andere psychische klachten

Iedereen gaat in zijn leven wel eens door een moeilijke periode. Je zit niet lekker in je vel, hebt te maken met tegenslag of een nare gebeurtenis of je voelt je gestresst, angstig, somber of onzeker. Misschien heb je een verlies geleden of sta je op een kruispunt in je leven. Gelukkig kun je meestal zelf herstellen en de balans hervinden. Als dat niet lukt, kan ik je wellicht ondersteunen hierin. Met een open hart en een open mind luister ik naar je en samen onderzoeken we welke obstakels er voor zorgen dat je niet gelukkig bent. Als de obstakels niet weggenomen kunnen worden, kun je wel leren hoe je er beter mee kunt omgaan.

Lichter leven

Ik maak gebruik van Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Deze krachtige therapie geeft enerzijds inzicht in de manier waarop je nu met problemen omgaat. Anderzijds ga je aan de slag met oefeningen om nieuw gedrag uit te proberen. Negatief denken en onplezierige gevoelens zijn daardoor niet langer bepalend voor wie je bent en wat je doet. Je wordt mentaal veerkrachtiger zodat je beter kunt omgaan met de tegenslagen die je ervaart. Wil jij lichter en gelukkiger in het leven te staan? De zwaarte van mentale problematiek achter je laten? Laat het me weten, dan neem ik contact met je op.

Voel je welkom om contact op te nemen

Ben je benieuwd of mijn begeleiding bij je past? Of heb je een vraag over hoe ik werk of wat ik voor je kan betekenen?
Vul het formulier in, dan neem ik binnen twee werkdagen contact met je op voor een korte en vrijblijvende kennismaking.

Soms is een gesprek het begin van iets waardevols.