Stress
Onze samenleving is gericht op het leveren van prestatie en productie. Op het bereiken van doelen en op snelheid. Er is steeds meer informatie beschikbaar en we willen niets missen. Hier dreigt het gevaar dat we steeds meer gaan leven op de automatische piloot. We beseffen soms nauwelijks waar we zijn of waar we mee bezig zijn. Hierdoor kunnen allerlei stress-gerelateerde klachten ontstaan. Het kan ook anders! Mindfulness leert je uit ‘doen’ te stappen en pas op de plaats te maken. Mindfulness Training wordt wel eens gezien als zweverig, maar ik houd graag beide benen stevig op de grond. Mindfulness is aandacht voor wat jij ervaart. En wat is er zweverig aan je eigen ervaring? Door je meer bewust te zijn van jezelf en je omgeving, ga je inzien wat je nodig hebt en kun je de juiste (gezonde) keuzes maken.
